Halo! Apa kabar? Saya mencoba mengeluarkan sedikit dari grid selama liburan jadi saya tidak check -in dengan Sasha Medea atau membaca blog atau menanggapi pesan teks (maaf ibu). Tapi saya kembali! Dan saya ingin merasa seperti saya kembali dengan berlari juga jadi saya memikirkan tujuan saya untuk tahun ini. Saya memiliki beberapa balapan di kalender sejauh ini dan perlu mencari tahu balapan gawang berikutnya. Tapi sebelum kita berbicara tentang Tahun Baru, tujuan baru … mari kita temui bagian terbaik tahun lalu.
Berikut ini adalah rangkaian lari favorit saya, balapan, dan resep dari tahun lalu. Ini adalah makanan atau resep favorit saya, menjalankan sorotan dan pembaruan kehidupan yang ingin saya bagikan dan diskusikan.
Video terbaru saya
High Achiever – Ulasan Buku Dengarkan Bagus
Achiever High oleh Tiffany Jenkins Book Review. Ulasan cepat tentang memoar baru kehidupan ganda pecandu narkoba. Dibaca oleh penulis.
Buku mudah untuk didengarkan saat berlari, makan atau apa pun yang dilakukan orang.
Lebih banyak video
0 detik 6 menit, 12 detik
Selanjutnya
Ulasan buku tanah Amerika
12:07
Hidup
00:00
08:21
06:12
(Catatan: Saya menulis posting dengan segalanya dan menyadari itu sangat panjang. Jadi ini hanyalah pembaruan terbaik – makanan dan kesenangan dan pembaruan kehidupan akan datang berikutnya)
BERLARI
Saya tidak benar -benar melacak jarak tempuh saya, tetapi saya memakai tampilan GPS yang sedang berjalan dan itu melacaknya untuk saya. Jadi saya melihat jarak tempuh saya sepanjang tahun dan kagum bahwa saya berlari begitu banyak. Saya merasa seperti memiliki tahun yang sangat ‘libur’. Saya pikir ketika saya pertama kali menjalani perpisahan dan perceraian akhirnya saya berlari dan banyak berjalan. Itu tanpa tujuan dan banyak mil sampah, tapi saya hanya akan keluar dan melakukan semacam lari 6 hari dalam seminggu.
Tetapi tahun ini saya beralih ke langkah yang berbeda dalam proses berduka dan hanya merasa tidak termotivasi, tidak terorganisir, dan tidak terinspirasi. Banyak PBB! Jadi saya merasa lebih sedikit berlari. Saya hanya melakukan 1 maraton! Itu mengejutkan bagi saya. Pernah karena saya menjalankan maraton pertama saya, saya sudah berlari beberapa tahun! Satu tahun saya berlari 9 maraton!
Tepat sebelum maraton beruang besar yang saya sadari, saya tidak memiliki penuh selama lebih dari setahun – karena Boston Marathon !!
Dan pikiran itu f ** er waktu besar. Itu membuat saya tidak yakin dengan kemampuan berlari dan kebugaran saya. Dan yang lebih penting, itu membuat saya bertanya … siapa saya? Apa yang bahkan saya lakukan?
Itu bukan saya yang berusaha menjadi dramatis – waktu pemisahan saya dan beberapa hal yang saya diberitahu pada waktu itu … terikat langsung dengan berlari. Jadi saya hanya fokus untuk melewati Boston Marathon tanpa mengalami gangguan publik. Setelah itu saya tidak memiliki tujuan berlari atau balap karena saya merasa seperti apa yang sedang saya upayakan tidak penting dan tidak relevan. Saya berhenti bekerja menuju PR di maraton dan BQ potensial. Rasanya sedih dan tidak berguna. Saya merasa sedih dan tidak berguna? Keduanya??
Saya tidak menyadari bahwa saya agak jatuh dari kereta dengan berlari sampai terbaik sebelum Revel Big Bear. Saya pikir saya mungkin terjebak dalam beberapa kombinasi kesedihan dan kecemasan untuk sebagian besar waktu. Melihat ke belakang sekarang – saya benar -benar belum pernah menjadi diri saya sendiri.
Untungnya, saya terus berlari karena saya menyukainya. Sangat menyenangkan dan cara yang baik untuk mendapatkan endorfin yang baik, berpikir, menangis, mendengarkan podcast, tetap bugar …
Jadi ya, tahun ini saya tidak mencapai tujuan lari besar. Tapi saya selamat, tidak mengambil kebiasaan merusak diri sendiri, tidak kehilangan kepercayaan, mencoba menjadi orang yang lebih baik dan melewati beberapa tantangan-mereka kebetulan adalah barang dewasa yang tidak menjalankan barang.
Pindah – alih -alih fokus pada apa yang tidak saya lakukan – mari kita bicara tentang apa yang saya lakukan …
Saya menjalankan beberapa maraton setengah, 1 maraton penuh dan banyak mil! ;
Miles I Ran tahun lalu: 2.536*
Kalori yang saya bakar: 272.234
Kalori yang saya makan: +8.986.246.544
*Catatan: Setidaknya 1 balapan tidak dicatat dalam total ini tetapi mungkin ada lebih banyak. Saya tidak cukup khawatir tentang hal itu untuk mencoba dan kembali dan memeriksa untuk melihat hari -hari lain di mana saya tahu saya berlari tetapi kalender tidak menunjukkannya. Ini adalah perkiraan yang bagus dan jika ada yang saya jalankan lebih banyak dan tidak kurang jadi saya tidak merasa seperti saya menipu diri sendiri dalam hal ini.
Fokus pada apa yang tidak Anda lakukan apa yang gagal Anda lakukan. Kemudian, fokuslah pada apa yang ingin Anda lakukan selanjutnya.
Tetap positif. Beri diri Anda laporan kredit untuk setiap kemenangan kecil.
Ulang.
Secara keseluruhan saya sangat berterima kasih atas banyak hal. Itulah yang ingin saya fokuskan saat saya melihat kembali berlari tahun lalu.
Saya bersyukur untuk …
Miles I Ran.
Anda! Terima kasih telah mengikuti. Aku sungguh menyukaimu.
Tubuhku. Saya tidak terluka tahun ini!
Sepatu lari Brooks. Saya menempatkan sangat banyak mil pada mereka!
Keluarga dan teman saya. Saya dapat melakukan ini karena mereka selalu mendukung saya.
Pendidikan saya. Jika bukan kemampuan saya untuk membuat runeAtrePeat.com dan RER di media sosial – saya tidak akan bisa melakukan ini.
Pelari di Instagram dan Facebook – Komunitas lari luar biasa! RuNners adalah yang terbaik.
California. Cuaca dan semua balapan membuatnya jauh lebih sederhana daripada tempat lain.
Kali ini. Saya bersyukur saya tinggal di waktu dan tempat di mana itu aman, normal, diterima, dll untuk menjadi pelari.
Saya sangat berterima kasih karena berlari dan berlari makan ulang dan semua peluang yang saya miliki karenanya. Saya sangat diberkati.
Mari kita relokasi ke highlight dan rekap !!
Saya menyusun daftar pesan bertema favorit saya dari tahun lalu. Ada beberapa rekap ras, saran, dan pesan rencana pelatihan di bawah ini. Beri tahu saya jika Anda memiliki pertanyaan. Saya di sini untuk membantu.
Lari terbaik, balapan, dan pesan menjalankan tahun ini:
Rencana pelatihan setengah maraton untuk pelari baru atau yang kembali – lihat rencana pelatihan setengah maraton pemula ini untuk 13,1 miler pertama Anda.
Surf City Half Marathon Recap dengan Steve – balapan terbaik saya tahun ini! Saya mendorong diri saya sendiri dan berlari cepat dan bersenang -senang berlari dengan pelatih Steve.
PCRF Half Marathon Irvine, CA – Setengah maraton lokal yang mengumpulkan uang untuk Yayasan Penelitian Kanker Anak
Rekap balapan setengah maraton – saya bahkan tidak ingat yang ini! Itu sebabnya saya memiliki blog ini – untuk menjadi ingatan saya.
Celana pendek lari favorit saya – mungkin salah satu pertanyaan paling banyak diajukan tentang menjalankan dan menjalankan perlengkapan yang selalu saya dapatkan!
Satu maraton yang saya jalankan tahun ini – Revel Big Bear Marathon Recap. Terima kasih Tuhan untuk Skinnyrunner dan Anda telah bertahan dengan saya ketika saya mencoba untuk kembali ke kereta.
Rencana pelatihan setengah maraton – Rencana pelatihan 10 minggu selama balapan setengah maraton.
Las Vegas Half Marathon Recap – Perlombaan yang dikenal sebagai ‘Strip at Night’ adalah ledakan!
APA SAYA SEBELUM LAS VEGAS SETENGAH MARATHON – Ini adalah perlombaan dengan awal yang terlambat sehingga sulit untuk memberi waktu bahan bakar.
Lexus Lace Up Race Series – Riverside Half Marathon Recap and Challenge. Suka seri ras ini! Ini adalah grand finale !!
Dan sekarang untuk tujuan lari saya untuk tahun ini…
1. Jalankan 1 Marathon Latihan Gaun, 1 Marathon yang menyenangkan (Saya melakukan satu di luar negeri !!) dan 1 gawang maraton.
2. Cari tahu rencana lari jangka panjang untuk tetap dalam bentuk setengah maraton dan juga menghabiskan waktu untuk kekuatan dan pelatihan silang.
3. … Saya tidak yakin ?? Itu mungkin baik untuk saya, tetapi saya terbuka untuk menemukan tujuan lain.
Apa tujuanmu?
Oh, dan karena saya suka mereka … berikut adalah beberapa meme resolusi Tahun Baru yang lucu yang saya temukan seperti mencari inspirasi pada pengaturan tujuan saya.
Pertanyaan: Apa pencapaian atau momen terbaik Anda tahun lalu?
Saya: Saya pikir berlari lebih dari 2500 mil tahun lalu adalah hal yang saya sukai! Dan juga saya bersyukur saya berlari maraton tahun lalu dan itu sangat menyenangkan bisa berlari dengan SR lagi !!
Jika Anda tidak yakin tentang tujuan lari Anda – lihat cara merencanakan posting kalender balapan Anda untuk beberapa saran tentang perencanaan!
Kirimkan saya buku kerja
72Save
Berbagi adalah peduli!
72
Pin
Membagikan
Menciak
Membagikan
Surat
Membagikan