hai! Saya membuat beberapa paprika boneka lezat tadi malam dan menggunakan ‘nasi kembang kol’ alih -alih remah roti atau nasi biasa sehingga rendah karbohidrat dan bebas gluten. Bonus: Ini bagus untuk tantangan 24 hari dan sangat mudah dibuat!
Pagi ini saya bangun dan memilih untuk berani dingin SoCal dingin dan mendapatkan 8 mil. Ya, saya dramatis tetapi sudah sangat dingin di pagi hari di sini. Itu 55 derajat di rumah saya ketika saya bangun. Itu dingin untuk di dalam, kan?
Video terbaru saya
Saran menjalankan tetap sehat selama wabah Covid19
Menjalankan saran untuk tetap sehat selama wabah coronavirus. Bisakah Anda berlari dan berjalan di luar selama pesanan tinggal di rumah? Berikut pointer untuk membantu Anda menghindari menyentuh wajah Anda …
Lebih banyak video
0 detik 2 menit, 25 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 2
01:45
Hidup
00:00
08:21
02:25
Post Run Saya menyerang apel, putih telur dan roti panggang.
Sekarang mari kita bicara tentang paprika yang diisi ini. Saya menggunakan kalkun ramping dan kembang kol riced untuk membuatnya sehat.
Mereka makan bersih, lezat, mudah, gluten benar -benar bebas dan tantangan 24 hari disetujui.
Resep paprika yang sehat
Bahan:
2 paprika
1 lb. Turki Ground
1/2 cangkir bawang dadu
2 gelas nasi kembang kol
bisa menghancurkan tomat
Rempah -rempah – S&P, Bawang Putih, Salut Bumbu 21
Petunjuk: Panaskan hingga 350 derajat. Potong paprika menjadi dua, letakkan di loyang dan tempatkan dalam oven untuk mulai memasak.
Masak bawang sampai tembus cahaya. Tambahkan kalkun, masak. Bumbui dengan rempah -rempah favorit Anda (saya menggunakan yang di atas). Tambahkan kembang kol. Tambahkan tomat yang dihancurkan.
Saya juru masak yang paling berantakan.
Bumbui lagi (tomat membutuhkan garam dan rempah -rempah yang baik).
Isi paprika dengan campuran kalkun. Akhiri dalam oven selama beberapa menit sampai dipanaskan.
Opsional: Top dengan keju. Saya tidak punya atau saya akan memilikinya.
Kiat: Trader Joe’s telah memunculkan kembang kol di bagian salad/sayuran dan di bagian beku.
Atau Anda dapat memasukkan kembang kol mentah di food processor dan membuatnya sendiri.
Pertanyaan: Apakah Anda memiliki keju di rumah Anda sekarang? Bagi dong?
Kirimkan saya buku kerja
1Save
Berbagi adalah peduli!
1
Pin
Membagikan
Menciak
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Lembar panci taco udang dengan saus ketumbar krim
Lembar panci taco udang dengan saus ketumbar krim
Resep panci lembaran tacos udang yang mudah. Taco udang ringan dengan saus krim daun ketumbar dikemas dengan protein dan atasnya w
3 Bahan Resep Pancake Pisang
3 Bahan Resep Pancake Pisang
MUDAH 3 Bahan Pancake Banana. Resep sarapan cepat ini hanya memiliki 3 bahan yang Anda mungkin sudah h
Pizza Omelet Recipe-2 Cara
Pizza Omelet Recipe-2 Cara
Resep Pizza Pizza Sarapan Sehat dengan Mozzarella California Nyata Lemak. Resep pizza kerak telur untuk sarapan, lun
Enchiladas krim asam ringan- Resep Malam Malam Mudah
Enchiladas krim asam ringan- Resep Malam Malam Mudah
Resep Easy Enchiladas yang diisi dengan bahan -bahan sehat! Klasik Meksiko yang ringan ini adalah makan malam yang luar biasa dan membuat
Bowl Teriyaki yang mustahil – Resep Pra Balap
Bowl Teriyaki yang mustahil – Resep Pra Balap
BURGER BURGER MOBER MOWLS MOBER UNTUK RUNNERS BURGER BURGER. Sebelum jangka panjang atau praresep makan malam balapan sebelum berlari setengah maraton
Oat Potong Baja Mudah di Resep Cooker Nasi
Oat Potong Baja Mudah di Resep Cooker Nasi
Oat baja yang mudah dibuat dalam penanak nasi. Resep untuk oatmeal yang dimasak dalam penanak nasi dengan susu, air, dan pisang. Sehat
⚡ oleh Shareaholic
.