Kamp pelatihan pertama saya dari sesi ini berjalan dengan baik! Kami memiliki kelompok yang lebih kecil karena SoCal Peeps tetap keluar dari yang dingin (48 membeku!), Namun saya berharap itu akan memberi saya lebih banyak kesempatan untuk benar -benar bekerja dengan wanita yang saya miliki!
Setelah kemah saya akan memilih lari 3 mil sederhana, namun Garmin saya meninggal jadi saya tidak mengerti persis seberapa jauh itu sebenarnya (masih ada di taman sphere).
Video saya yang paling saat ini
Ulasan Pendek Running Athleta.mp4
Tidak ada celana pendek berlari untuk wanita. Evaluasi baru Athleta HIIT IT 9 dalam celana pendek inseam.
Lebih banyak video
0 detik 8 menit, 21 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 1
03:12
Hidup
00:00
08:21
08:21
Saya selalu menganggapnya sederhana setelah balapan (berlari setengah pada hari Sabtu!) Untuk memeriksa dengan tubuh saya serta melihat dengan tepat bagaimana rasanya. Saya terluka setelah maraton kedua saya (saya menjalankan Walt Disney Marathon beberapa tahun yang lalu). Saya tidak mengenali kerusakan yang dilakukan balapan pada tubuh saya sampai minggu berikutnya dalam menjalankan penyembuhan. Jadi, setelah perlombaan saya menjalankan lari singkat “Shake Out” untuk melihat dengan tepat bagaimana perasaan semuanya
Pada Januari 2011 saya mulai mencoba mendapatkan lebih banyak protein dalam makanan saya. Setahun kemudian saya masih selalu berusaha menemukan metode yang luar biasa untuk makan protein (karena langit -langit mulut saya menyukai gula). Saya sudah ingin mencoba makanan tanpa gandum Tina mengingat dia menunjukkannya.
Karena saya tidak pernah mematuhi resep, saya membuat versi sendiri.
Resep oat telur: 3/4 c putih telur, 1 pisang, 1 tb. Yogurt Yunani, taburi susu, tanda hubung: garam, kayu manis, gula. Dimasak dalam pot saus kecil hingga tebal. Konsistensinya agak aneh dan kemungkinan besar akan menjatuhkan beberapa orang, namun saya menyukainya!
Saya atasnya dengan biji chia, sereal beras merah, PB serta setengah larabar.
Saya ingin tahu berapa lama ini akan membuat saya penuh mengingat bahwa saya selalu lapar dengan gandum 1 jam kemudian! Saya semua untuk sarapan protein tinggi yang manis !!
Pertanyaan: Apakah Anda menyediakan makanan yang tidak Anda inginkan saat pertama kali kesempatan kedua?
Saya akan selama saya tidak sepenuhnya tidak menyukainya pertama kali.
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan