Saya benar -benar yang terburuk hari ini. Saya pikir itu karena hari ini adalah hari istirahat dari berlari jadi saya tidak bisa menjalankan orang aneh dari saya pagi ini. Saya melakukan latihan tubuh bagian bawah 30 menit cepat dan kemudian membuat sarapan. Dan saat itulah kegagalan pertama saya terjadi …
Saya membuang pemanggang roti saya beberapa waktu lalu karena saya pikir saya bisa menggunakan broiler di oven untuk bersulang. Ini telah bekerja dengan baik di masa lalu. Ini tidak selalu hebat karena berubah dari dingin ke terbakar menjadi garing jika Anda tidak berdiri di sana memeriksanya sepanjang waktu.
Video terbaru saya
5 menit lari pemanasan a
Pemanasan cepat untuk pelari. 5 menit berlari pemanasan sebelum berlari. Cara Bersiap untuk Berlari. Tips untuk apa yang harus dilakukan sebelum Anda berlari
Lebih banyak video
0 detik 5 menit, 34 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 2
01:45
Hidup
00:00
08:21
05:34
Saya tidak keberatan dengan roti bakar yang terbakar, tetapi ini benar -benar hangus. Huuu.
Kemana Anda pergi saat Anda membakar gulungan terakhir? Di lemari untuk bersembunyi (atau tetap memakannya dalam privasi kamar Anda).
Tidak juga, saya membuat sesuatu yang lain dan mencoba memberikan ini kepada kucing. Anehnya, dia tidak ingin roti super terbakar saya. Shocker.
Sisa hari itu produktif. Saya menyelesaikan banyak pekerjaan, menjalankan beberapa tugas dan bahkan mendapatkan Vegas kotak ini (dari Costco).
Pada saat ini sekitar jam 4 sore, terlalu dini untuk makan malam tetapi saya lapar. Saya mengemil kacang polong gula dengan hummus tetapi tahu saya menginginkan sesuatu yang lebih substansial. Saya memasukkan nugget ayam beku di microwave selama satu menit, menyemprotkan saus tomat di atasnya dan melahap. Bagian dalamnya agak dingin di tengah, tapi ya itu terjadi. Tidakkah Anda benci ketika bagian luar makanan Anda sangat panas tetapi bagian dalamnya masih beku?!
Saya makan beberapa gigitan lagi dingin tetapi memutuskan untuk mengembalikan sisanya di microwave. Saat itulah saya menyadari bahwa tengah tidak hanya dingin tetapi juga benar -benar merah muda. Itu mentah. Ayamnya mentah!
Saya pikir itu aneh, tapi mungkin hanya diproses ayam dan mungkin hanya daging gelap?
Meh. Saya tidak berpikir itu adalah masalah besar sampai saya melihat kedua dan mengkonfirmasi itu benar -benar ayam mentah. Nugget ayam beku tidak dimasak dan perlu dipanggang.
Saya mengeluarkan paket dari freezer dan menyadari – ya, saya membuat kesalahan bodoh yang substansial. Ini benar-benar kesalahan saya, tetapi saya hanya berasumsi bahwa mereka adalah nugget yang dapat dimasak dengan microwave. cara untuk pergi monican.
Jadi sekarang saya ketakutan karena saya makan ayam mentah dan saya mungkin mendapatkan salmonella dan super sakit dan mati. Saya mungkin bangun sepanjang malam dengan berlari (bukan jenis maraton). Saya mungkin berubah menjadi salmon dan bangun besok dengan sirip (saya pikir itulah yang terjadi ketika Anda mendapatkan salmonella).
Saya sangat marah pada diri saya sendiri karena begitu bodoh. Saya benar -benar bisa sakit. Sekarang saya menunggu gemuruh dan melihat apa yang terjadi ….
Pertanyaan: Apakah Anda tahu apa yang harus saya lakukan?
Pernahkah Anda melakukan hal serupa?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Teruslah dengan ini:
Apa yang saya makan dalam sehari – untuk pelari
Apa yang saya makan dalam sehari – untuk pelari
Apa yang saya makan dalam video sehari oleh pelari. Buku harian makanan dari semua yang saya makan suatu hari sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan ringan. plus
Panggilan untuk keberanian dan keberanian dan berlari sangat
Panggilan untuk keberanian dan keberanian dan berlari sangat
waktu check in… apa yang kamu lakukan hari ini? Berpadu dengan lari Anda, hari istirahat, kekuatan, berjalan anjing, dll … [check -in di @rune
bagaimana dan mengapa berhenti mengikuti seseorang di podcast media sosial 110
bagaimana dan mengapa berhenti mengikuti seseorang di medisIA podcast 110
Haruskah Anda berhenti mengikuti di Instagram atau Facebook? Mengapa. Kapan. dan bagaimana cara mengikuti cinta dengan cinta. Perawatan Diri dan Media Sosial Anda
Rutinitas pagi hari istirahat saya
Rutinitas pagi hari istirahat saya
Rutinitas pagi saya pada hari istirahat dari berlari. Apa yang saya lakukan, apa yang saya makan pada hari istirahat dan bts lainnya tanpa hari berjalan
Anjing saya harus dimiliki untuk berjalan atau berlari dengan anak anjing Anda
Anjing saya harus dimiliki untuk berjalan atau berlari dengan anak anjing Anda
berjalan anjing harus dimiliki. Anda meminta tips gigi saya untuk berlari dengan anjing Anda – inilah daftar talio favorit saya, col
Saya benar -benar mematahkan boot rec kaki & berjalan kaki saya
Saya benar -benar mematahkan boot rec kaki & berjalan kaki saya
Rekomendasi kaki yang rusak harus dimiliki. Boot berjalan terbaik, sepatu fraktur, paket es, suplemen dan alat untuk membantu Anda
⚡ oleh Shareaholic
.