halo dan selamat hari Selasa! Saya memulai hari saya dengan berlari dan makan. Saya pikir saya mungkin perlu menemukan rute Selasa baru karena Peeps tidak tahu bagaimana menjaga anjing mereka tetap terkendali. #Tidak keren
Video terbaru saya
Hari Pelatihan Marathon 5
Marathon Training Running Blog – Jalankan Eat Repeat. Rencana Pelatihan Hari 5.
Lebih banyak video
0 detik 4 menit, 34 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 1
03:12
Hidup
00:00
08:21
04:34
Saya menyelesaikan keju cottage nanas terakhir (ya, yang saya beli kemarin) di lantang pagi ini. Tambahkan sisi roti panggang SB&J dan itu sempurna.
Tadi malam saya mengemas sisa makanan enchilada ke dalam wadah individual untuk makan siang atau makan malam yang mudah. Saya menambahkan beberapa kacang hijau ke wadah untuk makan lengkap. Ini mengingatkan saya pada pesaing kebugaran karena beberapa alasan. Mereka sangat baik tentang merencanakan dan mengemas makanan mereka dan saya menyukainya!
Itu membuat saya berpikir tentang apa yang bisa kita pelajari dari pendekatan yang berbeda hingga makan sehat dan penurunan berat badan – meskipun itu bukan hal saya, saya bisa belajar tentang makan bersih dari majalah oksigen dan sumber serupa.
Berikut adalah beberapa hal yang dapat kita pelajari dari kamp diet / gaya hidup top lainnya:
– Paleo: Makan makanan utuh. Meskipun saya tidak akan menjadi ketat, saya suka bahwa fokus mereka adalah pada makanan utuh seperti sayuran, protein, dan kacang -kacangan.
– Atkins: Protein membuat Anda kenyang. Lebih mudah untuk makan karbohidrat berlebihan daripada protein, jadi penting untuk menonton asupan Anda jika Anda cenderung makan seluruh kotak kerupuk dalam satu tembakan.
– Weight Watchers: Poin mirip dengan menghitung kalori. Rapat membuat Anda bertanggung jawab, jadi temukan teman atau cara untuk check -in setiap minggu.
Wanita Prancis tidak menjadi gemuk: semuanya dalam jumlah sedang. Minum lebih banyak anggur. #Ihearthat
Jenny Craig: Kontrol porsi penting untuk penurunan berat badan. Plus, harganya mahal sehingga Anda tidak akan punya uang untuk es krim.
Hanya tipnya: Ambil apa yang Anda butuhkan, tinggalkan apa yang tidak Anda lakukan. Lakukan apa yang berhasil untuk Anda.
(sumber)
Dan tip yang paling menakjubkan untuk hari ini – cara membuat smoothie semangka untuk pesta.
Pertanyaan: Punya tip untuk pergi ke grup?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Teruslah dengan ini:
Nutrition for Runners – Run Fit Challenge Week 5
Nutrition for Runners – Run Fit Challenge Week 5
Diet apa yang terbaik untuk pelari? Tip nutrisi untuk pelari. Makro untuk berlari, tip perencanaan makan dan karbohidrat
6 Ide Kotak Makanan Kehidupan Protein Sehat
6 Ide Kotak Makanan Kehidupan Protein Sehat
Ringkasan yang sehat dan mudah dari 6 cara berbeda untuk DIY kotak camilan protein Anda sendiri! Buat bagian ini dari persiapan makanan Anda
Apa yang harus dimakan setelah Anda berlari
Apa yang harus dimakan setelah Anda berlari
Apa yang harus dimakan setelah berlari untuk pulih lebih cepat. 15 Posting Jalankan Ide Snack. Apa yang harus saya makan setelah lari? dan tips untuk membantu yo
Sesi Instagram Live-Q & A dan kesenangan lainnya dalam pelarian!
Sesi Instagram Live-Q & A dan kesenangan lainnya dalam pelarian!
Halo! Bagaimana kabarmu? Hanya ingin check -in dan menyapa … Hai! dan perbarui Anda tentang lari dan makan terbaru yang sedang berlangsung
Pilihan Makanan Musiman Labu Trader Joe Terbaik
Pilihan Makanan Musiman Labu Trader Joe Terbaik
Trader sehat terbaik Joes Pumpkin Foods. Lihatlah putaran makanan musiman teratas ini dari TJ seperti Pecan Pumpk
Berlari adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan tapi …
Berlari adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan tapi …
Cara menurunkan berat badan berlari dan menikmati perjalanan. Tips untuk menurunkan berat badan dengan berlari. bagaimana menikmati berlari dan merasakan goo
⚡ oleh Shareaholic
.