Terbaik setelah lari hujan saya kemarin saya mengambil beberapa makanan ringan dan menuju ke sesi pelatihan untuk bekerja. Itu diadakan di gym lain di rantai kami dan saya berhasil tidak tersesat – menang.
Kami mendapatkan dua peralatan baru – pelatih XCO, yang merupakan bobot yang sangat ringan dengan butiran di dalamnya untuk membantu rentang gerak dan gerakan gratis …
Video terbaru saya
Lalu dia pergi – ulasan buku
A Good Listen – Seri Ulasan Buku dan Podcast
Kemudian dia pergi oleh Lisa Jewell – tersedia di Audible, Amazon atau di mana pun buku dijual.
Apakah ‘Lalu dia pergi’ mendengarkan dengan baik? Ini ulasan saya!
Untuk lebih banyak ulasan, tautan dan ide, lihat runeAtRepeat.com
Lebih banyak video
0 detik 4 menit, 20 detik
Selanjutnya
Ulasan buku tanah Amerika
12:07
Hidup
00:00
08:21
04:20
Dan flexi-bar, yang menggunakan osilasi selama gerakan statis untuk menantang Anda.
Preferensi saya adalah terhadap XCO karena instruktur mengatakan Anda dapat menggunakannya untuk berlari. Seharusnya itu membantu ideal running Anda. Saya skeptis, tetapi benar -benar ingin mencobanya!
Plus, mereka seperti olahraga maracas yang saya sukai
Setelah pelatihan saya cukup lapar dan berhenti di kecambah untuk sandwich. Turki dengan roti padang rumput manis dengan semua sayuran – termasuk kecambah tentu saja. Saya benar -benar berpikir kecambah alfalfa membuat sandwich terasa lebih sehat, bukan?
Saya mengambil beberapa camilan dari tempat sampah curah juga. Mete yang tertutup cokelat hitam ini sangat besar.
Dengan perut saya penuh, saya menuju ke ibu saya untuk check out (dan untuk merampok lemari esnya).
Tahukah Anda bahwa saya mencoba ikan Swedia untuk pertama kalinya minggu lalu? Saya agak mencintai mereka.
Sisa hari itu kabur karena saya kelelahan. Margarita gadis kurus ini tidak membantu situasi.
Pagi ini saya berangkat sejauh 3 mil. Lihat ini! Saya lebih cepat dari hari Jumat! Buuuuuut, saya memang mengambil rute yang lebih sederhana hari ini.
3 Miler Jumat:
Sesuatu terjadi yang tidak pernah terjadi pada saat berlari sebelumnya – rambut saya jatuh dari karet gelang. Untungnya, itu adalah saya yang luar biasa turun mil dan saya hanya memilih untuk masuk
Ketika saya kembali saya merenungkan sarapan. Saya tahu apa yang dimiliki ayah saya…
Saya bukan pembuat Menudo, saya seorang pembuat pancake …
Sampai jumpa lagi!
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
cara menggunakan metode run / walk untuk jangka panjang
cara menggunakan metode run / walk untuk jangka panjang
cara menggunakan metode lari/berjalan untuk pelatihan maraton jangka panjang. Rahasia setengah maraton dan pelatihan penuh. Mengapa berlari/berjalan m
Marathon Training Week 4 Berlari, Makan dan Membaca Pembaruan
Marathon Training Week 4 Berlari, Makan dan Membaca Pembaruan
Pekan Pelatihan Marathon 4. Pembaruan Pelatihan Tantangan Dopey Disney World. Buku harian makanan dan buku untuk didengarkan saat berlari
I Toe-D You Marathon Training bukanlah lelucon
I Toe-D You Marathon Training bukanlah lelucon
I toe-d Anda pelatihan maraton tidak cantik! sepatu lari baru gagal … Saya baru saja mendapatkan ini dan memakainya untuk jangka pendek yeste
Daftar Supreme dari menjalankan tujuan untuk Tahun Baru
Daftar Supreme dari menjalankan tujuan untuk Tahun Baru
Daftar Supreme dari Running Gols for 2022. Tahun Baru Tujuan Kerja Panduan Gratis untuk menetapkan tujuan terbaik Anda!
Tumpukan pada hari 16 mil – check -in head to toeTumpukan pada hari 16 mil – check -in head to toe
Menjalankan Hari Tantangan 16. Tumpukan di Miles Run Challenge November 2021. Check -in dengan tubuh pelari Anda dan
Cara terbaik untuk menangani lari yang buruk
Cara terbaik untuk menangani lari yang buruk
Apa yang dilakukan ketika Anda memiliki pelatihan lari yang buruk selama setengah maraton atau maraton penuh. Bagaimana menghadapi hard run
⚡ oleh Shareaholic
.