Saya baru saja menghubungi Heather, dari Heather Eats Almond Butter, untuk beberapa saran. Beberapa waktu yang lalu saya memeriksa penerbitannya di “Confessions of a Mantan Pelari” dan juga benar -benar menyentuh kabel dengan saya. Saya suka berlari. Suka seperti itu. Tapi, telah ada di benak saya bahwa jarak tempuh yang tinggi membuat saya sulit menurunkan berat badan. Seringkali, dengan jarak tempuh tinggi datang nafsu makan yang tinggi! Heather membahas bahwa sementara dia makan makanan sehat, tubuhnya sangat menginginkan banyak bahan bakar untuk membuatnya tetap berjalan. Dalam beberapa kasus saya tidak yakin apakah saya benar -benar lapar (dan persyaratan untuk bahan bakar) atau jika saya menginginkan makanan tertentu karena rasanya enak.
Jadi, setelah beberapa email kembali dan juga saya telah memilih untuk mendedikasikan untuk yoga dua kali seminggu (sebagai pelatihan stamina saya) serta fokus untuk mendapatkan lebih banyak protein, lemak serta biji -bijian utuh (versus tepung putih). Ini tidak berbeda dengan makanan khas saya, namun saya hanya akan sadar akan protein saya serta asupan lemak karena saya berat dalam karbohidrat dalam makanan saya. Saya tidak akan mengurangi berlari apa pun karena saya berlatih untuk maraton dan semua, namun saya akan mencoba melihatnya di atas gula. Saya suka bahwa dunia blog mengaitkan saya dengan teman baru yang fantastis ini (yang sudah lama saya baca blog). Terima kasih Heather?
Video terbaru saya
Hari Pelatihan Marathon 2
Jurnal Pelatihan Marathon Hari 2. RuneAtrepeat.com
Lebih banyak video
0 detik 1 menit, 45 detik
Selanjutnya
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
Hidup
00:00
08:21
01:45
Makan siang dimakan dalam beberapa bagian karena saya tidak benar -benar lapar pada waktu makan siang, namun perlu dimakan sehingga saya mungkin kembali bekerja. Saya mulai dengan apel.
Dan memiliki sisa cabai vegetarian TJ di atas brokoli sedikit kemudian. Semua orang di tempat kerja membuat keributan besar ini karena mereka yakin saya makan daging sapi (saya biasanya makan vegetarian di tempat kerja). Um, maaf orang – ini adalah cabai sayuran dan juga lezat! Namun percakapan besar mereka tentang makan saya membuat saya semua bingung dan saya gagal ingat untuk mengambil fotonya. Saya bahkan memiliki kamera video saya yang terbaik di sampingku! Maaf, namun terlihat sama persis dengan tadi malam…
Saya akan menerbitkan juara kontes malam ini! Sampai jumpa nanti, Gators?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Apa yang harus dimakan setelah Anda berlari
Apa yang harus dimakan setelah Anda berlari
Apa yang harus dimakan setelah berlari untuk memulihkan diri lebih cepat. 15 Publish Run Run Snack Ideas. Apa yang harus saya makan setelah berlari? serta saran untuk membantu yo
alasan orang menjalankan vs alasan saya berlari
alasan orang menjalankan vs alasan saya berlari
Meme berlari lucu mengapa orang berlari. Jalankan Pembaruan Pelatihan Disney. Menjalankan pengingat tentang lingkungan dan
kentang bergigi sederhana dengan resep brokoli
kentang bergigi sederhana dengan resep brokoli
Kentang bergigi sederhana dengan swap resep cahaya brokoli. Resep Potluck Sisi Sambah Ramah Sayuran Rahua
7 trik untuk menjalankan balapan online terbaik Anda Bagian 2 – Podcast 124
7 trik untuk menjalankan balapan online terbaik Anda Bagian 2 – Podcast 124
Tepatnya bagaimana menjalankan balapan online terbaik Anda. 7 saran untuk menjalankan balapan online. Run Eat Eat Podcast 124 – Bagian 2 dari Race Ser Online
Apa yang saya makan hari ini buku harian makanan – kereta maratoning minggu 4
What I Eat Today Food Diary – Marathon Training Week 4
Apa yang saya makan dalam sehari. Food Diary Running Blog Training Week 4. Sarapan, makan siang, makan malam, serta makanan ringan plus catatan
15 ide camilan pra lari cepat
15 ide camilan pra lari cepat
Apa yang harus dimakan sebelum Anda berlari serta kapan harus makan. 15 Konsep Snack Pra Run Cepat Untuk Pelari Baru serta Pelatihan untuk setengah maraton
⚡ oleh Shareaholic
.